Úvod - Blog - Trendy slovo Dieta

Trendy slovo Dieta

19.04.2016 |

Slovo „dieta“ si na vyhledávači Seznam vyhledá v průměru 5 334 lidí denně. Jaká dieta je však správná a jakou si vybrat? Vyzkoušet dietu bodovou, vajíčkovou, ovocnou či mléčnou? A je vlastně potřeba takovou dietu držet?

 Místo vyhledávání „zaručeně nejúčinějších a zázračných“ diet bychom si mohli na papír 3 dny zapisovat všechno, co jsme ten den snědli. Počítá se kostička čokolády, i ty čtyři oříšky, které jsme si zobli, když jsme šli kolem stolu a také všechny nápoje. Po 3 dnech si prohlédneme jídelníček: Kolik jsme vypili za celý den vody? Kolik tam je sladkostí, uzenin či tučných sýrů? Ty večerní chipsy jsme si dávat nemuseli...

Odpusťme si pro začátek tyto časté prohřešky, začněme ráno snídat, jíst pravidelně a do každého jídla přidejme nějakou tu zeleninu navíc. A pokud si najdeme nějaký pravidelný pohyb, který nás bude bavit, kila půjdou „zázračně“ dolů i bez diety.

Náš e-shop